セサミンの効果を解説。

セサミンとは

ゴマに多く含まれている成分で、「ゴマリグナン」の成分となっており、50％ほどがセサミンといわれています。
ポリフェノールに分類され、強い抗酸化作用が特徴となっています。

セサミンの効果

抗酸化作用によるアンチエイジングの効能

強い抗酸化作用があるセサミンは、アンチエイジング効果（老化防止）が期待できます。活性酸素を減少させ、私達の体の酸化を遅らせ、若さを維持してくれます。

関節痛への効果

アセトアルデヒドという二日酔いの原因となる物質の分解を促進するセサミンは、二日酔い予防にも効能を持っています。

セサミンの情報サイト。

セサミンの詳しい情報（独）国立健康・栄養研究所運営の、健康食品の安全性・有効性に関するサイトでゴマに関する記述があり、その中にセサミンの事も触れられています。

多く含む食べ物。

• ゴマ

サプリメントで摂取する時の注意点や副作用。

• セサミンは抗酸化作用がある物質なので、カテキンやビタミンEと同時に摂取しましょう。
• 摂取量は明確にされておりません。
• ゴマでの摂取を行う場合には、ゴマ過敏症に注意が必要です。特に喘息の人は注意しましょう。