L-カルニチンとは。
もともとは心臓病の医薬品でしたが、2003年にサプリメントとしの使用が厚生労働省から許可されました。体内での合成が可能な成分ですが、年齢とともに合成量が減少することが判明しています。
食品としての使用許可後は、テレビや雑誌などで度々ダイエット食品として取り上げられ、現在ではダイエットサプリメントの中心的存在となっており、口コミでも高い人気を得ています。
L-カルニチンの効果
上記のとおり、医薬品として使用されているL-カルニチンの最大の効果は、エネルギーを上手に作り、疲労をすばやく回復することです。その際に、脂肪酸を利用する為、脂肪燃焼に効果があるのです。
脳内においては、アセチル-L-カルニチンとしてアセチルコリンの材料となりますので、記憶力の向上や脳の老化防止効果に期待されています。
L-カルニチンの情報サイト
L-カルニチンの効果
優れた脂肪燃焼作用で、ダイエットや生活習慣病の予防に役立つL-カルニチンの効果を解説しています。
多く含む食べ物。
- 動物性食品(特に羊肉)
- 赤貝
サプリメントで摂取するときの注意点。
- コエンザイムQ10と同時に摂取することで、より脂肪燃焼効果が向上します。
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