コエンザイムQ10とは。
「ユビキノン」(ラテン語で普遍的と言う意味)とも呼ばれ、体内の全ての細胞に存在するのが、コエンザイムQ10です。心臓疾病の改善に使われていましたが、疲労回復にも効果がありことがわかり、サプリメントなどでも普及し始めました。
その後、強い抗酸化作用も持つ事がわかり、アンチエイジングや美容などにも使われるようになり、現在では、化粧品にも含まれているものが多く発売されています。
コエンザイムQ10の効果
前述していますが、なんといっても疲労回復がコエンザイムQ10の一番の効果です。その他にも、強い抗酸化作用によるアンチエイジング効果や、免疫力の向上と言った効能も持っています。役割を終えた、ビタミンEなどを再生させる効果も持っています。
コエンザイムQ10の情報サイト
コエンザイムQ10の効果の解説しています。 強い抗酸化作用で、若さや健康を保ってくれるコエンザイムQ10の効果や摂り方を解説しています。
多く含む食べ物。
- いわし
- 牛肉
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